8 terrains
T
ous niveaux loisirs
Prêt gratuit du matériel
Jeu au choix : Libre – Entrainement – Animation – Conseils
Mini cours le mardi de 19h15 à 20h pour ceux qui le souhaitent, sur une partie des terrains
Système : On vient quand on veut ; On tourne ; Temps d’attente moyen entre les matchs : 4 min

Planning Badminton :

planning badminton club de sport sunsud montpellier

Tarif
1 an = 150€
Badminton Actuellement complet


Organisation :
Il est possible d’arriver à tout moment durant les crénaux horaires mais si c’est possible ne pas hesiter à arriver avant pour se changer, s’échauffer, s’organiser…

Quelques conseils :

Ne pas hesiter à demander des conseils à l’educateur sportif présent.
Pour eviter les blessures :
Echauffement : courses avant, arriere, latérale; flexions de genoux/fentes, chevilles, bras
Ne pas jouer trop à fond et trop souvent, surtout en reprise
Si il y a un signe / douleur, mieux vaut arrêter le jeu pour éviter une aggravation
Etirements dynamiques en début et tranquille en fin

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