Fitness Montpellier Sunsud

Fitness et Zumba au club Sunsud Montpellier

Cours encadrés par 7 éducateurs sportifs diplômés d’état


Zumba

Le club de sport Sunsud Montpellier propose 5 cours de zumba par semaine.

La zumba est un cours de fitness avec des pas de danse simple d’inspirations variés :

Fitness, latino, dance, ragga, afro …

Abdo Fessiers

Cours classique de gym fitness visant la toniçité globale

Cours à dominante cuisse abdos fessiers

Step

Cours de step tous niveaux

Step Basic

Cours de step axé plus sur l’aspect cardio que sur la difficulté technique
vendredi 18h15 + jeudi 19h45 dans le TBC

TBC

 = Total Body Conditionning

 = Step basic + Aérobic basic + Tonification

 jeudi 19h45

Circuit Training

Cours de fitness dynamique et varié.
Travail en tournant sur des ateliers, en alternant mouvements cardio et tonicité musculaire globale.

Cardio boxe

Cours de fitness cardio dynamique, s’inspirant des mouvements de boxe

New : Cardio

Cours de fitness tres dynamique cardio
mardi 18h30

Streching

Etirements des muscles et relaxation globale

Et aussi  :

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