8 terrains  – Tous niveaux loisirs
Prêt gratuit du matériel
Jeu au choix : Libre – Entrainement – Animation – Conseils
Mini cours le mardi de 19h15 à 20h pour ceux qui le souhaitent, sur une partie des terrains

Planning Badminton :
planning badminton club de sport sunsud montpellier

Tarif
Badminton à volonté  (acces aussi aux autres activités)
1 an date a date = 145€
jusqu’à l’été : 90€

1 séance = 10€ (prêt du matériel compris)


Organisation :
Il est possible d’arriver à tout moment durant les crénaux horaires mais si c’est possible ne pas hesiter à arriver avant pour se changer, s’échauffer, s’organiser…

Quelques conseils :

Ne pas hesiter à demander des conseils à l’educateur sportif présent.
Pour eviter les blessures :
Echauffement : courses avant, arriere, latérale; flexions de genoux/fentes, chevilles, bras
Ne pas jouer trop à fond et trop souvent, surtout en reprise
Si il y a un signe / douleur, mieux vaut arrêter le jeu pour éviter une aggravation
Etirements dynamiques en début et tranquille en fin

Partager