Fitness

Nos cours de Fitness sont accessibles à tous niveaux et tous publics
Des éducateurs sportifs diplômés d’état sont présents à tous les cours

Zumba
Cours de fitness incluant des pas de danses simples
Styles variés : dance, latino, ragga…

Abdo Fessiers
Cours classique de gym fitness visant la toniçité globale

Circuit Training
2 cours par semaine : mardi et jeudi
Cours de fitness complet, dynamique et varié
Travail en tournant sur des ateliers, en alternant mouvements cardio et tonicité musculaire globale.
Utilisation possible de matériels (mini trampolines, petits poids, gym ball…)

Cardio boxe
Il s’agit d’un cours de fitness cardio dynamique qui s’inspire des mouvements de boxes.

Step
Cours cardio avec des enchainements de mouvements
Cours plus facile le jeudi que le lundi

Streching
= Etirements

Pilates
Cours de gym visant un travail plus en profondeur

Voir aussi nos autres activités sportives
->Yoga
->Salsa
->Badminton
->Planning global