Cours de Yoga

yoga montpellier sunsud

Yoga global incluant :
Tonicité musculaire
Etirements
Respiration – Relaxation – Méditation

Intensité
Voir les indications sur le planning (doux, zen, relax…)
Si rien n’est indiqué, il s’agit d’une intensité moyenne classique

Essai gratuit
Accès à tous les cours : Yoga, Pilates, Gym…
Voir planning

Les postures de yoga

« Les postures de yoga sont différentes des autres exercices.
Elles sont effectués posément, en se concentrant avec attention sur la respiration et en observant chaque mouvement du corps.
Ainsi, l’esprit devient paisible et peut se rapprocher d’une expérience comme la méditation.
Le yoga est donc tout aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. »
– Amma