Cours de Yoga à Montpellier
Cours accessible à tous niveaux
Essai gratuit sans rdv
On fournit tapis et petits materiels
Yoga global incluant :
Tonicité musculaire
Etirements
Respiration – Relaxation – Méditation
Dynamique / Intensité des postures
Voir les indications sur le planning (doux, zen, relax…)
Si rien n’est indiqué, il s’agit d’une intensité moyenne classique
Mardi midi et mercredi soir : tres intense
Accès à tous les cours : Yoga, Pilates, Gym…
Les postures de yoga
« Les postures de yoga sont différentes des autres exercices.
Elles sont effectués posément, en se concentrant avec attention sur la respiration et en observant chaque mouvement du corps.
Ainsi, l’esprit devient paisible et peut se rapprocher d’une expérience comme la méditation.
Le yoga est donc tout aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. »
– Amma