Gym : Cours classique et complet ( tonicité musculaire…)

Gym douce / Pilates : le matin

Pilates = Travail en profondeur

Abdo fessiers : Environ idem que gym

Zumba : voir la page dédiée

Circuit Training : Cours dynamique avec cardio et tonicité musculaire ;
Permet des méthodes variés : HIIT, ateliers en circuit, utilisation possible de petits matériels…

Voir aussi : Page Yoga